Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych?  

Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy.  

Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie.  

Z poradnika możesz dowiedzieć się m. in. jak: 

odróżniać osoby szczere od fałszywych?  
dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie? 
trafniej interpretować zachowania własne i innych? 
dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia? 
reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów?  
powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i kreatywności?  

Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach.  

Pozwala to spojrzeć z pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować.