Galeria Apteka Sztuki zaprasza od 14 marca do 4 kwietnia na nowy cykl zajęć dla dorosłych. W każdy czwartek o godzinie 18:30 będą prowadzone zajęcia z komunikacji i technik porozumiewania się.

Czy zmiana nawyków językowych może zmienić nas samych, nasz sposób myślenia, działania, a w efekcie wpłynąć na nasze najbliższe otoczenie, a w dłuższej perspektywie nawet zmienić świat na taki, w którym chcesz żyć i się rozwijać? W inspirującej przestrzeni Apteki Sztuki co czwartek będziesz miał okazję poznawać sztukę komunikacji inspirowaną metodą Porozumienie Bez Przemocy Marshalla B. Rosenberga.

Metodę mogłyby opisać słowa porozumienie z mocą czy porozumienie przez kontakt.

W kilku słowach, PBP jest metodą, która udostępnia nam narzędzia, pozwalające na lepsze komunikowanie się, myślenie i używanie naszej siły. Jej celem jest tworzenie jakościowego kontaktu między ludźmi poprzez stymulowanie wrodzonej skłonności ludzi do słuchania innych i zaspokajania potrzeb swoich i innych osób: ludzie we wszystkim co robią i zawsze, kiedy to robią próbują zaspokoić swoje potrzeby. Pragnienia wszystkich ludzi są równie ważne, wszyscy ludzie chcą współpracować, jeśli ich potrzeby zostaną wzięte pod uwagę dzięki tej współpracy (nie muszą być zaspokojone, ale usłyszane). Priorytetem jest kontakt.

Formuła spotkań:

Na spotkania będą składały się: mini-wykłady, dyskusje, ćwiczenia w grupach i w parach, a także gry i zabawy. To wszystko pozwoli nam na przyjrzenie się temu, jak się wyrażamy, co możemy w tym zmienić, aby być usłyszanym w taki sposób, w jaki tego pragniemy; co ułatwia usłyszenie innych, kiedy mówią rzeczy, których wolimy nie słyszeć - cały czas w rytmie 4 kroków będziemy tańczyć wokół empatii, szczerości i kontaktu z samym sobą i drugim człowiekiem.

Poza strawą dla umysłu i ducha w Aptece Sztuki czeka na gości również kawa, herbata i kilka smakołyków.

PROGRAM:

14 marca - Obserwacje - co zrobić, by nie oceniać? "Jesteś jednym wielkim egoistą i tyle!" - jak potoczy się rozmowa, gdy tak ją zaczniesz? A jeśli spróbujesz tak: "Od dwóch tygodni ani jednego wieczoru nie spędziliśmy razem." W czasie spotkania sprawdzisz jak nasz język nafaszerowany jest etykietkami i ocenami oraz jak one na Ciebie wpływają.

21 marca - Uczucia - czy wszyscy je mamy? Świat próbuje się dzielić na tych, co mają uczuć aż zanadto (kobiety) i na tych, co ich nie mają (mężczyźni). A jednak uczucia ma każdy i to te miłe i te niemiłe. Tylko niektórzy są ich świadomi, a inni nie - bez podziału na płeć. Wiedza o nich jest jednak bardzo przydatna - prowadzą nas one bowiem do naszych motywacji. A gdzie mieszkają uczucia? Będziemy to sprawdzać!

28 marca (Wielki Czwartek) - Potrzeby - nie mylić z zachciankami i strategiami. To piękny temat na Wielki Tydzień - choć o religii nie będziemy mówili ani słowa. Co mnie motywuje? Za czym tęsknię? Czemu czasami jak no przecież mówię, czego chcę: Chcę, byś mnie kochała! Chcę, abyśmy dziś poszli do opery! okazuje się, że się nie rozumiemy i zaczynają się ciche dni.

4 kwietnia - Prośby - a może żądania ubrane w prośby? Być może zdarzyło Ci się, iż poprosiłeś o coś, na co otrzymałeś odmowę i zaraz po tym wpadłeś w furię? Mi się zdarzyło. Cóż, moja prośba była żądaniem. A czemu się zezłościłam? Opowiem na spotkaniu.

Tematy, które będą się pojawiać:

Obserwacje - co zrobić, by nie oceniać?
Uczucia - czy wszyscy je mamy?
Potrzeby - nie mylić z zachciankami i strategiami
Prośby - a może żądania ubrane w prośby?
Tak za nie - Kiedy mówię nie, mówię nie czemuś... ale jakiej rzeczy mówię wtedy tak?
Uczenie się na błędach i naszych ograniczeniach - o po(d)stępie!
Czy mój język przymusza czy daje wybór?
Złość piękności szkodzi, gdy się jej nie wyraża a jak ją wyrazić, by nie zaszkodzić innym?
Na tropie wstydu i poczucia winy.
Przekonania a może ograniczenia?
Jak nawiązać, utrzymać i nie zgubić kontaktu z dzieckiem
Czy mój partner może mnie zrozumieć?
O uczuciach i potrzebach w pracy? To nie żart
Mediowanie wewnętrznych konfliktów - bez ryzyka schizofrenii
Bądź domowym mediatorem!
Świętowanie opłakiwanie - Źródło mocy i zmiany
Wdzięczność - dziękuję nigdy nie za wiele, jeśli druga osoba wie za co się jej dziękuje
Nie lubisz ludzi, którzy... - przyjdź! Dowiesz się czegoś o sobie

co czwartek w godz. 18.30 - 20.30
w Galerii Apteka Sztuki
Al. Wyzwolenia 3/5 w Warszawie

www.aptekasztuki.eu
www.strefaporozumienia.pl

Cena:
jedno spotkanie: 30 zł
karnet na 4 spotkania - 100 zł

prowadzenie: Magdalena Sendor - trenerka i mediatorka

O prowadzącej:

Magdalena Sendor - mediatorka, trenerka, tłumaczka języka francuskiego.
Moje obecne działania idą w trzech kierunkach, choć mają jeden cel: budowanie KONTAKTU.
Strefa Porozumienia - mediacje indywidualne i grupowe oraz szkolenia dla małych zespołów przeżywających napięcia i kryzysy - www.strefaporozumienia.pl
Ekodzieciak - warsztaty i praca indywidualna z rodzicami w zakresie empatycznej komunikacji z dzieckiem (noszenie w chustach, masaż, słowo) - www.ekodzieciak.pl
Akademia Noszenia Dzieci - szkolenia dla doradców i personelu medycznego w zakresie noszenie dzieci w chustach i wspierającej naturalny rozwój pielęgnacji w pierwszym roku życia - www.akademianoszenia.pl
Z wykształcenia jestem dziennikarką i kulturoznawczynią. W ostatnich latach ukończyłam również roczne Studium Porozumienia bez przemocy Marshalla B. Rosenberga (2008-2009), Trening skutecznego rodzica Thomasa Gordona (2008), Intensywny kurs mediacji wg Porozumienia bez przemocy (2010/2011/2012), warsztat Wspieranie skutecznej współpracy w organizacjach (2011). Jestem osobą, która nieustannie się doszkala, samodzielnie szukając wiedzy u innych, w książkach, w życiu lub poprzez szkolenia czy warsztaty. W wolnych chwilach podejmuję się również tłumaczeń z języka francuskiego.
Ponadto jestem autorką książki "Noś swoje dziecko. Dlaczego, jak i w czym" (wyd. Harmonia, 2008).